L’Acroyoga en quelques lignes
Différente du yoga, l’acroyoga est une pratique douce et dynamique qui se pratique en binôme (les cours sont accessibles sans partenaire). Les participants se portent mutuellement et réalisent des postures issues du yoga (mais pas que !) grâce aux alignements, à la communication et à l’équilibre mutuel.
Cette discipline, alchimie entre trois pratiques ancestrales (le yoga, les acrobaties et le massage thaï), est accessible sans prérequis de souplesse, de musculature, d’âge ou de poids. J’utilise une pédagogie et propose une progression qui favorise la réussite de chaque participant. Les séances se pratiquent en sécurité grâce à des consignes précises et à la présence de « spots » (personnes qui assurent la parade).
Cette activité ludique, qui nous reconnecte à notre âme d’enfant, permet de travailler le corps dans sa globalité tout en s’amusant. Au-delà des moments de joie et de partage, l’acroyoga favorise la confiance, la communication et l’estime de soi.
Les deux approches complémentaires de l’Acroyoga
L’acroyoga Solaire
C’est la partie dynamique et amusante de la discipline à travers les acrobaties. Les figures sont rendues accessibles sans prérequis grâce à des progressions bien étudiées.
La base est en contact avec le sol tandis que le flyer est tenu en équilibre dans les airs en appui sur différentes parties du corps de la base.
Cette partie de la discipline permet de développer la confiance et la communication, la maîtrise du corps et la tenségrité (l’équilibre trouvé grâce aux jeux de poids et de contre poids). Partenariat, coopération, synergie et communication positive sont au cœur de l’acroyoga solaire.
L’acroyoga Lunaire
C’est la partie relaxante et apaisante de l’acroyoga.
Elle se compose d’étirements, de techniques issues du massage thaï, ou de « massage en vol ».
Lors du massage en vol, le flyer est complètement détendu en suspension sur la base, profitant de la gravité, de mouvements doux et de massages favorisant détente et bien-être.
Ainsi, les partenaires développent l’écoute, la bienveillance, la douceur et la respiration, tout en favorisant le lâcher prise.
Qui-suis je?
Je nourris un profond intérêt pour les relations humaines. Souhaitant contribuer à un monde fraternel et humaniste, c’est tout naturellement que je me suis formée au métier d’éducatrice spécialisée, que j’ai exercé pendant plus de 10 ans avec enthousiasme.
En 2016, je découvre l’acroyoga et ce fut un véritable coup de foudre. Au-delà de la pratique physique qui se veut ludique et artistique, l’acroyoga favorise la création de liens, la communication, restaure la confiance ainsi que l’estime de soi et provoque la joie des participants!
J’obtiens le diplôme de professeur avec le centre « AcroYoga Sana Bordeaux », ainsi que le diplôme d’éducatrice sportive avec « Profession Sports et Loisirs 49 ». Je crée l’association Acroellip’s pour développer cette activité et mettre à profit toute la richesse de l’acroyoga au service d’un large public en démocratisant cette technique.
Régulièrement mentorée afin d’étayer mes compétences techniques, je participe à des stages me permettant d’assurer une formation continue et d’être au plus juste dans ma pratique d’accompagnante et de professeure.
Convaincue de l’importance de passer du temps de qualité en famille, je propose également des cours parent-enfant. Une parenthèse qui permet de passer un moment privilégié axé sur l’écoute, la bienveillance et la complicité tout en s’amusant et se créant de beaux souvenirs.
L’acroyoga permet une parenthèse, qui, peu importe le temps qu’elle dure, se vit davantage qu’elle ne se raconte.
Acroyoga Parent/Enfant
Notre rôle en tant que parents est de transmettre des valeurs, des fondations à nos enfants, c’est à dire des racines. Il nous incombe également de les accompagner vers la découverte de leur propre épanouissement, c’est à dire leur donner des ailes.
Cela prend sens concrètement en pratiquant l’acroyoga.
Au cours des séances parents-enfants, une importance est donnée à l’union, l’écoute, la communication, le respect, l’authenticité et au jeu.
Nous nous attacherons à cultiver les notions de confiance et de complicité dans le cadre sécurisant que nous nous devons de proposer à notre enfant.
Vous souhaitez passer un moment privilégié avec votre enfant, ou proposer cette activité à des familles que vous accompagnez ?
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !
Acroyoga Adultes
Vous souhaitez vous inititier à une nouvelle discipline qui allie renforcement musculaire, équilibre et souplesse mais aussi détente, relaxation et lâcher prise ?
Vous avez envie de faire une activité dans la bonne humeur, le partage et la joie ?
Alors l’acroyoga est fait pour vous !
Aucun pré-requis n’est nécessaire pour pratiquer, l’acroyoga s’adapte.
Les prestations que je vous propose peuvent varier en fonction de vos besoins. Que vous soyez un particulier, un couple, une entreprise, un groupe d’amis, un centre socio-culturel, …
Toutes les situations sont propices à passer un bon moment !