L’acroyoga en quelques lignes

L’alchimie de 3 pratiques ancestrales

  • la philosophie du yoga,
  • le ludique des acrobaties,
  • le bien être du massage thaï.

L’acroyoga est différent des autres formes de yoga puisqu’il se pratique en binôme voire à trois. Le trio se compose d’une base (celui qui porte), d’un flyer (celui qui est porté) et d’un spot (celui qui assure la parade).

Les partenaires se portent mutuellement et réalisent des acrobaties, des postures de yoga et du massage en vol. On s’amuse sans s’apercevoir que la discipline permet un travail du corps dans sa globalité : renforcement musculaire, gainage, équilibre, souplesse, coordination et mémorisation.

Au delà des moments de bonne humeur, de rires, de partage, l’acroyoga favorise la confiance en soi et en l’autre, la communication et la relation.

Les deux approches complémentaires de l’acroyoga

L’acroyoga Solaire

C’est la partie dynamique et amusante de la discipline à travers les acrobaties. Les figures sont rendues accessibles à tous grâce à des progressions bien étudiées.
Cette partie de la discipline permet de développer la confiance et la communication, la maîtrise du corps et la tenségrité (l’équilibre trouvé grâce aux jeux de poids et de contre poids). Partenariat, coopération, synergie et communication positive sont au coeur de l’acroyoga solaire.
La base est en contact avec le sol tandis que le flyer est tenu en équilibre dans les airs en appui sur différentes parties du corps de la base.

L’acroyoga Lunaire

C’est la partie relaxante et apaisante de l’acroyoga.
Elle combine le « massage en vol » et le massage thaï.
Lors du massage en vol, le flyer est complètement détendu en suspension sur la base, profitant de la gravité, de mouvements doux et de massages favorisant détente et bien-être.
Ainsi, les partenaires développent l’écoute, la bienveillance, la douceur et la respiration, tout en favorisant le lâcher prise.
Lors du massage thaï, le receveur est allongé au sol et bénéficie d’un formidable mélange de pressions, d’étirements et de mobilisations articulaires.

Qui-suis je?

Je nourris un profond intérêt pour les relations humaines. Souhaitant contribuer à un monde fraternel et humaniste, c’est tout naturellement que je me suis formée au métier d’éducatrice spécialisée, que j’ai exercé pendant plus de 10 ans avec enthousiasme.

En 2016, je découvre l’acroyoga et ce fut un véritable coup de foudre. Au-delà de la pratique physique qui se veut ludique et artistique, l’acroyoga favorise la création de liens, la communication, restaure la confiance ainsi que l’estime de soi et provoque la joie des participants!

J’obtiens le diplôme de professeur avec le centre « AcroYoga Sana Bordeaux ». Je crée Acroellip’s pour développer cette activité et mettre à profit toute la richesse de l’acroyoga au service d’un large public en démocratisant cette technique.

Régulièrement mentorée afin d’étayer mes compétences techniques, je participe à des stages me permettant d’assurer une formation continue et d’être au plus juste dans ma pratique d’accompagnante et de professeure.

Dans ce monde où tout va très vite, il devient parfois complexe de passer du temps de qualité en famille. C’est pourquoi j’ai à cœur de proposer également des cours parent-enfant. Une parenthèse qui permet de passer un moment privilégié axé sur l’écoute, la bienveillance et la complicité tout en s’amusant et se créant de beaux souvenirs.

Je vois l’acroyoga comme un réel outil au service de l’humain et d’un monde de partage dans la joie. C’est ce à quoi je souhaite contribuer avec Acroellip’s.

L’acroyoga permet une parenthèse, qui, peu importe le temps qu’elle dure, se vit davantage qu’elle ne se raconte.

Acroyoga Parent/Enfant

Des racines et des ailes

Notre rôle en tant que parents est de transmettre des valeurs, des fondations à nos enfants, c’est à dire des racines. Il nous incombe également de les accompagner vers la découverte de leur propre épanouissement, c’est à dire leur donner des ailes.

Cela prend sens concrètement en pratiquant l’acroyoga.

Au cours des séances parents-enfants, une importance est donnée à l’union, l’écoute, la communication, le respect, l’authenticité et au jeu.
Nous nous attacherons à cultiver les notions de confiance et de complicité dans le cadre sécurisant que nous nous devons de proposer à notre enfant.

Vous souhaitez passer un moment privilégié avec votre enfant, ou proposer cette activité à des familles que vous accompagnez ?

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !

Acroyoga Adultes

« Celui qui n’a pas essayé ne sait pas de quoi il est capable »

Vous souhaitez vous inititier à une nouvelle discipline qui allie renforcement musculaire, équilibre et souplesse mais aussi détente, relaxation et lâcher prise ?
Vous avez envie de faire une activité dans la bonne humeur, le partage et la joie ?

Alors l’acroyoga est fait pour vous !

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour pratiquer, l’acroyoga s’adapte.

Les prestations que je vous propose peuvent varier en fonction de vos besoins. Que vous soyez un particulier, un couple, une entreprise, un groupe d’amis, un centre socio-culturel, …

Toutes les situations sont propices à passer un bon moment !